Se trata de un ritual Ayurveda llamado Garsham que se centra en limpiar y exfoliar la piel de forma natural. El cepillado en seco se realiza antes de ducharse, utilizando un cepillo suave de cerdas naturales para frotar suavemente la piel en movimientos ascendentes. El objetivo es quitar las células muertas de la piel y estimular la circulación sanguínea.
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El Ashtanga Yoga es una práctica dinámica que involucra posturas físicas (asanas), respiración (pranayama) y concentración. Es una práctica muy popular entre los yoguis y tiene seis series en total, hoy hablaremos de la primera serie, también conocida como Yoga...
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